Weight watchers kuchen rezept

In gewisser Weise bin ich schon früher ein Weight Watcher. Ich war ein paar Mal in meinem Leben Teil von Weight Watchers und es hat mir viel bedeutet und ich weiß ungefähr, was ich essen sollte, um Gewicht zu verlieren oder nicht zuzunehmen. Wenn ich mich entschieden habe, abzunehmen, denke ich, dass Weight Watchers unschlagbar ist. Im Herbst 2006 bin ich beigetreten und habe dann ca. 8 kg abgenommen, die ich dann ziemlich lange behalten habe.

Ich ging dann jeden Samstagmorgen zu Treffen, bei denen ich mich auch selbst. Es war großartig und ich habe viele gute Ideen bekommen, an denen ich immer noch festhalte. Das Gewicht ist ein bisschen rauf und runter gegangen und ich habe das Gefühl, dass ich jetzt 4,3 kg abnehmen möchte. Ich genieße es und bin gesund, möchte aber trotzdem schärfer werden, wenn es ums Essen geht. In letzter Zeit gab es zu viele Kuchen, Eis und Süßigkeiten.

Jetzt mache ich Schluss damit.

Heute starte ich meine kleine Gewichtsreise oder ich würde sagen Gesundheitsreise. In der Vergangenheit Im Laufe der Jahre, als ich mich entschieden habe, abzunehmen, hat es sich am Anfang langweilig angefühlt, aber heute hat es einfach Spaß gemacht. Ich weiß, dass ich die meisten Dinge essen kann, aber ich kann nicht zu oft viele unnötige Dinge essen. Ich fühle mich so inspiriert und es ist überhaupt nicht schwer oder langweilig, nur schön und lehrreich.

Der Körper wird hoffentlich lange durchhalten und dann ist es gut, sich gut um ihn zu kümmern.

Ich folge der violetten Spur. Das bedeutet, dass ich eine Liste von über 300 Lebensmitteln habe, von denen ich so viel essen kann, wie ich will. Diese Produkte werden ZeroPointsmat genannt. Dies sind Obst, Gemüse, Kartoffeln, Vollkornnudeln, Vollkornreis, Vollkorn-Couscous, leichtes Filet, Mini-Hüttenkäse usw.

Es wird so einfach, wenn man nicht zu viel wiegen und messen muss, sondern einfach so viel essen kann, wie man von bestimmten Dingen möchte.

Wenn du Lust hast, Weight Watchers auszuprobieren, kann ich es wärmstens empfehlen. Gestern wurde ich von einem guten Freund angeworben. Das bedeutet, dass Sie bekam dann einen kostenlosen Monat und ich bekam 50% Rabatt, wenn ich für mindestens 3 Monate gebucht habe.

Ich zahle jetzt 149 SEK pro Monat und es ist jeden Cent wert. Ich gehe nicht zu irgendwelchen Meetings, sondern kümmere mich mit Hilfe einer App um alles selbst. Ich habe mir die WW App heruntergeladen und kann dort den Barcode verschiedener Lebensmittel scannen und sehen, wie viele Punkte sie enthalten. Ich registriere, was ich esse und trage auch mein Gewicht ein. Absolut hervorragend! Wenn Sie einen Link wünschen, über den Sie 50% Rabatt erhalten, setzen Sie sich einfach mit uns in Verbindung.

Dann schenkst du mir auch einen Gratismonat. Möglicherweise können Sie Ihr eigenes Angebot finden, bei dem Sie ohne meine Beteiligung 50% Rabatt erhalten. Ich persönlich werde jetzt drei Monate dabei sein. Ich hoffe sehr, dass ich innerhalb von drei Monaten mein Zielgewicht erreicht habe und man ziemlich schnell lernt, was man isst und dann das Gewicht hält. Ich beobachte schon früher auf Gewicht, aber ich brauchte jetzt einen zusätzlichen Schubs, um aufzuhören, das Nutzloseste zu tun.

Ich möchte mit euch teilen, was ich heute gegessen habe. An Frühstück esse ich immer Lettfilt, Miniyoggi, Heidelbeeren und Brüder. Das sind 3 Punkte. Letttfili = 0, Heidelbeeren = 0, 1 dl Miniyoggi = 1 P, 1 dl Kleieflocken 2 P.

Ich habe auch ein Sandwich mit Meerrettich-Frischkäse, Schinken und Tomaten und Kaffee gegessen, 4 p. Ich zähle auch 1p für 0,5 dl Milch tagsüber zum Kaffee.

Zum Mittagessen gab es Quinoa mit Lachs und Brokkoli.

Ich habe eine Soße mit 3 EL "Sahne" (4% Fett, lila Päckchen der Marke Milda), Knoblauchsalz und ca. 1/2 EL Sweet Chili Sauce gerührt. Es gab insgesamt 2 Punkte in diesem Mittagessen. Quinoa, Lachs und Brokkoli kosten 0 Pence. Es war wirklich gut.

Dann habe ich zum Nachtisch noch einen Quark gegessen. Es enthält 2 Punkte.

Ich habe auch ein paar Bananen und 1 Teelöffel Honig gegessen.

Honig zähle ich als 1 Pence.

Heute Abend war ein Freund hier und wir haben Garnelensandwiches gegessen. Kein Bild davon, aber das Brot war Skogaholm Levain Haferflocken mit 2 Punkten pro Scheibe. Ich habe zwei Schallplatten gegessen, also sind es insgesamt 4 p. Was ich auf dem Brot hatte, war null Essen: Salat, Tomaten, Eier und Garnelen.

Später gab es Obstsalat und Erdbeeren und Kaffee, 0 Punkte.

Jetzt habe ich die heutigen 16 Punkte ausgegeben. Wenn ich ein paar Tage überschreite, macht das nichts. Ich habe 35 Bonuspunkte, die ich jede Woche einlösen kann.