Rezept für kalorienarme suppen

"Man nimmt, was man hat", sagte Kochbuchautor Cajsa Warg. Und so ist es auch mit Suppen. Es funktioniert oft, etwas aus dem Kühlschrank, der Gefriertruhe und der Speisekammer zu holen und etwas Leckeres zusammen mit Gewürzen und Brühe zu kochen,  aber wenn Sie sicher sein wollen, dass Ihre Suppe so gut ist, wie Sie es sich erhoffen, kann es eine gute Idee sein, einem Rezept zu folgen .

Hier sind einige Tipps zu einigen gesunden und wärmenden Sorten!

1. 1. Linsensuppe mit Zitrone

   Bewertung 3,8 von 5.

   3333 Personen haben abgestimmt

   Das Rezept hat 12 Kommentare. 12Das Rezept ist eine klimafreundliche Wahl. Klimartsmart

   Linsensuppe mit Zitrone ist eine sättigende und leckere Suppe. Der frische Zitronengeschmack und der Klecks Crème fraîche oben drauf tun es aus.

   Karotten, Zwiebeln, Kartoffeln und Pastinaken bilden ein solides Rückgrat in Suppe.

   Linsensuppe mit Zitrone

2. 2. Mit freundlicher Genehmigung

   von

   Spinatsuppe Bewertung 4,2 von 5.

   138138 Personen haben abgestimmt Das

   Rezept hat 22 Kommentare. 22Das Rezept ist eine klimafreundliche Wahl. Eine

   wirklich grüne und schöne Suppe, vollgepackt mit Nährstoffen.

   Vielleicht hast du sogar die Basics im Gefrierschrank? Die Erbsen verleihen der Spinatsuppe einen süßen und weichen Geschmack. Mit Samen für ein luxuriöseres Gefühl auffüllen.

   Höfliche Spinatsuppe

3. 3. Suppe mit weißen Bohnen, Tomaten und Basilikum

   Bewertung 3.8 von 5.

   2424 Personen haben abgestimmt

   Das Rezept hat 6 Kommentare. 6Das Rezept ist eine klimafreundliche Wahl.

   Eine

   leichte und schmackhafte Suppe mit einem Geschmack von weißen Bohnen, Tomaten und Basilikum. Die Suppe eignet sich hervorragend als leichtes Mittagessen. Für ein sättigenderes Ergebnis kannst du die Suppe mit einem herzhaften Sandwich und einem Salat als Beilage servieren.

   Suppe mit weißen Bohnen, Tomaten und Basilikum

4. 4. Brokkolisuppe mit Thunfischmischung auf

   Toast Bewertung 3.4 von 5.

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   Das Rezept hat 2 Kommentare.

   2

   Brokkolisuppe mit Thunfischmischung auf Toast ist ein frisches, gesundes und leckeres Mittagsgericht, das in etwa 20 Minuten zubereitet ist. Wenn Sie dem Thunfischteig zusätzliche Würze verleihen möchten, fügen Sie dem Rezept etwas Cayennepfeffer, Sambal Oelek oder süße Chilisauce hinzu.

   Brokkolisuppe mit Thunfischmischung auf Toast

5. 5. Geröstete Mais- und Süßkartoffelsuppe

   Bewertung 3,7 von 5.

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   Das Rezept hat 5 Kommentare.

   5Das Rezept ist eine klimafreundliche Wahl. Durch das

   erste Rösten von Mais, Süßkartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch im Ofen bekommt die Suppe einen volleren Geschmack. Die Mais-Süßkartoffel-Suppe mit knackigen Samen, mehr Mais und frischem Koriander belegen. Gute Toppings mit unterschiedlichen Texturen sind etwas, von dem alle glatten Suppen profitieren!

   Geröstet Mais-Süßkartoffel-Suppe

6. 6.

   Grüne Nudelsuppe

   Bewertung 3,9 von 5.

   2222 Personen haben abgestimmt

   Das Rezept hat 3 Kommentare. 3Das Rezept ist eine klimafreundliche Wahl. Nehmen Sie

   die Abkürzung über Fertigsuppe, schnell gekochte Eiernudeln und Tiefkühlgemüse für eine sättigende Suppe mit viel Geschmack und Farbe. Hier haben wir uns für eine Suppe mit einem Hauch von rotem Curry entschieden.

   Mit Erdnüssen, Koriander und Limette wird er zum asiatischen Hit!

   Grüne Nudelsuppe

7. 7. Indische Linsensuppe Mulligatawny

   Bewertung 3.4 von 5.

   234234 Personen haben abgestimmt Das

   Rezept hat 23 Kommentare. 23Das Rezept ist eine klimafreundliche Wahl. Klimartsmart

   Eine cremige Version einer klassischen indischen Suppe. Eine wunderbare Kombination aus wärmenden Gewürzen und roten Linsen ergibt ein einfach zuzubereitendes, gesundes und herrlich leckeres vegetarisches Gericht.

   Die Suppe mit türkischem Joghurt für eine frische Auffrischung und ein wenig Chili für zusätzliche Schärfe.

   Indische Linsensuppe Mulligatawny

8. 8. Maissuppe mit Spinat und Käsecroutons

   Bewertung 3.6 von 5.

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   Das Rezept hat 2 Kommentare. 2Das Rezept ist eine klimafreundliche Wahl. Ein

   leckeres Rezept für eine Maissuppe mit Spinat und Käsecroutons.

   Die Maissuppe schmeckt unter anderem mit Karotten, Paprika, Mais, Milch und Spinat. Die heiße Suppe mit Kürbisröllchen und geriebenem Käse servieren.

   Maissuppe mit Spinat und Käsecroutons

9. 9. Kartoffel-Topinambur-Suppe mit Apfelchips

   Bewertung 4.4 von 5.

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   Das Rezept hat 6 Kommentare.

   

   6Das Rezept ist eine klimafreundliche Wahl. Das

   Schälen der Topinambur braucht etwas Zeit, aber die Mühe lohnt sich. Sie sorgen für viel Geschmack. Die Kartoffel-Topinambur-Suppe mit süß-sauren Apfelchips belegen, um eine schöne Knusprigkeit zu erhalten. Eins wärmendes und sättigendes Winterdinner.

   Kartoffel-Topinambur-Suppe mit Apfelchips