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-Was kann man anstelle von normalen Halspastillen und Hustenmitteln essen? Gewöhnliche Halspastillen und Hustenmittel enthalten Süßstoffe und manchmal sogar Zucker, der nicht sehr gut zum Knabbern ist, wenn wir krank sind. Schon gar nicht für den Magen, wo sich das Immunsystem befindet.

Die Natur ist voll von antibakteriellen und entzündungshemmenden Rohstoffen, Pflanzen und Kräutern, so dass Sie viel tun können!

Meiner Meinung nach sind außerdem die natürlichen Alternativen viel besser.

Tun Sie alles, was Sie können, um bei der Heilung zu helfen, wenn Sie krank sind

• Vermeiden Sie schleimbildende Lebensmittel, die hauptsächlich Milchprodukte sind, aber Bananen können es auch sein und viel Fleisch. (Auch wenn Sie einen trockenen Husten haben, sollten Sie schleimbildende Lebensmittel meiden, da aus einem trockenen Husten in der Regel ein Schleimhusten wird.)
• Essen Sie warmes, gekochtes Essen, das sanft zum Magen und freundlich ist Trichtern Sie die Luftröhre auf dem Weg nach unten in den Magen.

  Warme Speisen sind für den Körper weniger anstrengend abzubauen. Gekochtes Essen lässt sich auch leichter zerkleinern als frittiertes.

• Vermeiden Sie die häufigsten Lebensmittelallergene wie Nüsse, Milcheiweiß, Sojaprotein und Eier.
• Vermeiden Sie unter anderem Zusatzstoffe und Süßstoffe, da diese den Magen negativ beeinflussen und das Immunsystem erst arbeiten muss (ausgehend vom Magen).

Der Ersatz von normalen Halspastillen und Hustenmitteln durch natürliche Alternativen kann eine gute Möglichkeit sein, die körpereigenen Heilungsprozesse zu unterstützen, insbesondere wenn Sie empfindlich auf Süßstoffe und Zusatzstoffe reagieren, die häufig in diesen Produkten enthalten sind.

Hier sind einige natürliche Alternativen und Tipps zur Linderung von Halsschmerzen und Husten

:Natürliche Alternativen bei Halsschmerzen und Husten

Rezepte für bestimmte Hausmittel und Getränke findest du weiter unten im Beitrag.

1. Honig: Bekannt für seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Ein Teelöffel Honig, eventuell mit warmem Wasser und Zitrone vermischt, kann Halsschmerzen lindern.

   Beachten Sie, dass Honig nicht an Kinder unter einem Jahr verabreicht werden sollte.

2. Ingwer: Kann entzündungshemmend wirken und Halsschmerzen lindern. Ingwer kann als Tee oder frisch eingenommen werden.
3. Knoblauch: Hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Roh zu essen oder der Nahrung zugesetzt zu werden, kann von Vorteil sein.
4. Kamillentee: Ist beruhigend und kann helfen, Halsreizungen zu lindern.
5. Salbei: Wird oft verwendet, um Halsschmerzen zu lindern.

   Kann in Tee oder als Gurgelwasser verwendet werden.

6. Thymian: Hat antiseptische Eigenschaften und kann in Tee oder als Gurgelwasser verwendet werden.
7. Eukalyptus: Wird oft bei der Angina-Inhalation verwendet, um Husten und verengte Luftröhren zu lindern.
8. Pfefferminze: Pfefferminztee oder Angina pectoris Inhalation mit Pfefferminzöl kann bei Husten und Verengung der Atemwege helfen.
9. Warmes Wasser mit Zitrone: Dieses einfache Getränk kann helfen, den Hals zu beruhigen.
10. Apfelessig: Mit Wasser und evtl.

    Honig mischen, kann helfen, Halsschmerzen zu lindern.

Rezepte: Hausmittel gegen Halsschmerzen und Husten

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Lauwarmes Zitronenwasser

: Trinken Sie den ganzen Tag über warmen Ingwer-Sud/Tee mit Zitrone. Es ist antibakteriell für Hals und Mund und entzündungshemmend im Körper. Für 4-6 Tassen: Kochen Sie 2 Liter Wasser, schneiden Sie eine Zitrone in dünne Scheiben und zerkleinern Sie ca.

50 g frischen Ingwer so dünn wie möglich. Die Zitrone und den Ingwer zum Wasser geben und vom Herd nehmen. 15 Minuten einweichen lassen.

Dann den Ingwer und die Zitrone abseihen.

Gurgeln Sie mit Teebaumöl

Tropfen Sie 2 Tropfen Teebaumöl  in ein Glas lauwarmes Wasser und gurgeln Sie mindestens 2 Minuten tief in den Rachen und spucken/schlucken Sie nicht, spülen Sie danach nicht den Mund aus. Wiederholen Sie dies mehrmals am Tag.

Goldene Milch mit Kokosmilch

Gurmeja ist entzündungshemmend und Kokosmilch ist sogar antibakteriell.

Verwende 1/3 Kokosmilch und 2/3 Wasser, um eine gute Textur zu erhalten. Machen Sie Ihre eigene goldene Milch 4 Ports: Kochen Sie 1 dl Wasser mit 1 EL Kurkuma, 0.5 TL Ingwer, 0.5 TL Kardamom, 1 TL Zimt, 2 Prisen Vanillepulver. Bei schwacher Hitze 6-8 Minuten köcheln lassen, bis eine Paste entsteht, dabei gelegentlich umrühren. Mit einer Dose Kokosmilch und ca. 6 dl Wasser oder mehr abschmecken.

Mit 1 Prise Salz würzen. Zum Kochen bringen und servieren. Du kannst Honig umrühren, sobald die Flüssigkeit auf 40 °C abgekühlt ist.

Honigwasser (wenn Sie möchten, mit Thymian)

Hacken Sie

einen Teelöffel frisch gehackten Thymian und rühren Sie ihn zusammen mit dem Honig in heißem, maximal 40 Grad heißem Wasser um. Thymian ist bekannt für seine hustenstillende Wirkung. Sie sollten "rohen" Honig verwenden – also Honig, der in der Produktion nicht erhitzt wurde.

Gewöhnlicher schwedischer Honig, der entweder ganz frisch oder ausgehärtet und weiß ist, ist "roh". Wenn Sie sich für einen weißen/festen Honig aus Schweden mit einem bestimmten Erzeuger entscheiden, sind Sie auf der sicheren Seite.

Gurgeln mit Salzwasser

Tagsüber, aber vielleicht auch nachts beim Aufwachen – gurgeln Sie im warmen Salzwasser. Wasser aufkochen und einen Teelöffel in ca.

2 dl Wasser einrühren. Auf lauwarm/Raumtemperatur abkühlen lassen und portionsweise gründlich gurgeln = antibakteriell. 

Süßholz ist antibakteriell, entzündungshemmend und schleimlösend. Süßholzwurzel kann mit Kräutertees gemischt werden, um gegen Bronchitis eingesetzt zu werden. Mischen Sie bis zu dreimal täglich 5 Gramm pulverisierte Süßholzwurzel mit rohem Honig (schwedisch fest/weiß ist roher Honig).

Süßholzwurzel kann auch direkt gekaut werden schleimlösend und entzündungshemmend wirkend.

Kräutertees

Viele Kräuter und Pflanzen haben heilende Eigenschaften. Es gibt mehrere gute Kombinationen in fertigen Taschen, die ich empfehle.

Tipp